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时间不够,站桩和静坐如何取舍?

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发表于 2017-3-3 09:45 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 钧钧妈 于 2017-3-3 09:48 编辑

编者按:静坐与站桩,一静一动、一张一弛,都是长养精气神的法宝。上班族时间有限,究竟是选择站桩好还是静坐好呢?



静坐和站桩不可相互代替

如果你在静坐时感觉昏沉,或者一上坐就有昏昏欲睡的情况,这时候选择站桩就会有惕厉的效果。人们在站桩时很少有昏沉的感觉,站桩的时候还会打瞌睡的人很少,如果站桩还能打瞌睡,那表明你的腿根本没有弯曲。

站桩和静坐的不同之处是什么呢?站桩就像煮菜时的大火快炒,它能快速地激发身体能量,而静坐就像文火慢炖,大火快炒能代替文火慢炖吗?当然是不行的。因为两者火候不同,煮出来的东西味道也不同。同样的,静坐也不能代替站桩,两者是无法相互替代的。

如果每天能坚持静坐、站桩,可以使我们的本性滋养、精气神得到长养,获得全方位的好处。如果鱼与熊掌皆可兼得,则无需舍弃其中一个;
不可兼得才舍鱼而取熊掌,实在是时间不充足的情况下,可以采用今天站桩明天静坐的方式。



不要本末倒置 ,一切的根本在于养生
      
值得我们深思的是:我们的时间都忙到哪里去了,忙到连静坐、站桩这么养生的功课都没有时间做,是不是不懂得节约时间?有人会说上班太忙,上班的目的是什么?是为了赚钱。赚钱的目的是什么?是为了养生。现在最根本的养生法宝你却不要。没有时间是因为没有管理好自己的时间,分不清楚大小先后的次序,本末倒置了。

我们终其一生所做之事,最终的目的不外乎是为了“养生”二字。
你不做养生的事,总是忙忙碌碌,到底忙些什么?忙着跟朋友喝酒,忙着上网玩游戏,忙着做很多伤生的事情。

或许你忙着陪孩子。首先,你的孩子并不希望你这样陪着他。他希望他有独立成长的空间,你只要在重点处点拨一下他就行了,不用整天粘住他,他有他的生命,有他的人格要成长。再者,做父母懂得科学安排自己的时间,选择对自己生命最长养的生活方式,以身作则就是对孩子最好的教育。


      
     对于世间的事情,我们要懂得有所取舍,只要能分清事情的大小先后,按轻重缓急来处理,你会发现其实你的时间很多,完全可以游刃有余地安排站桩和静坐。


——本文来源:《幸福内心禅》第94集
http://www.ximalaya.com/7816526/sound/5337944

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