三七养生

 找回密码
 加入三七养生
查看: 1122|回复: 8

论坛中有长跑的吗需要注意此文

[复制链接]
发表于 2017-3-29 19:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 清休 于 2017-3-29 19:46 编辑

论坛中有长跑的吗?而且心脏不好或容易感冒的吗?现转发一文,请大家引以为戒

见证名医

2010年7月22日


寻找樊教授,是这几天的第一要务,咨询关于喝三七粉的问题是重中之重,已经服用好几个月了,是不是过量,一直担心;还有8000米,我有冠心病,还能继续跑吗?如果继续跑,是否有利于冠心病的治疗与康复。谁能给我最具说服力的论断,这两项是我最大的疑虑。


找到樊教授预约挂号,时间定格为7月22日。7月22日是一个值得纪念的日子,是在治疗冠心病的过程中,扭转乾坤的时间,也是正式步入治疗冠心病的正途,更是开始以站桩为治疗核心的革命,更是和8000米说再见时刻。


7月22日星期四上午,和樊教授预约面诊,一开始我告诉樊教授我有冠心病,每日早晚各5克三七粉,樊教授说先把脉,“把右手给我”没有表示其他任何意见,我更没有给教授看我的西医鉴定结果,教授一脸凝重,且越来越重,足足有三分钟左右:“脉象沉、重、滞,非常沉,沉得很严重,不是一般的严重,嘱咐助理做好记录;把左手给我”;又是三分钟,教授闭着眼睛,像是在深思,又像是在感觉,像是在寻找丢失的东西:脉象不好,非常沉,樊教授问:你有什么生活习惯吗?我如实相告8000米的7年规律。


8000米跑步如实相告,还没有等我说完,樊教授当即结论:“你这样一年四季,从不间断,长年累月跑步,又达7年之久,即使是慢跑仍然避免不了大量出汗,汗为心之所藏,在内者为血,在外者为汗,汗为心之液,耗散心液,久而久之,必然伤及心脏,产生淤血;并且男士33岁以后体质开始明显下降,你是逆规律运动更会耗散精气;出汗过多或发汗过多,则易损伤津液、耗散心气,心悸气短、神疲乏力,甚至出现肢冷亡阳的重症。


“你是不是经常感冒“,樊教授问。啊,这个您也知道,这和感冒有关系吗?损伤津液、耗散心气、损耗精气必然气虚,气虚必然经常感冒,且不易康复。


樊教授没有说多少话,确实征服了我,我向来依据实证分析,如果没有实证分析,是无法让我信服的,就像上一次的名医,显然对于我问的过多,而不耐烦,最后打发我了事。


而这位樊教授却如此耐心,而闲庭信步,我内心赞叹不已。

 楼主| 发表于 2017-3-29 19:46 | 显示全部楼层
历史迷案2009的感冒
“你是不是经常感冒“,樊教授问。“感冒”这两个字,勾起了2009年的感冒迷案。
2009年8000米跑步,基本是一个小时,跑得轻松自在,这是我在无数场合以及在无数的亲戚、朋友面前引以自豪的健康标志。每每有人提起,本人必然畅谈一番,当然,他们的反馈自然是赞叹,羡慕。
然而,在健康面前,生活中的表现却是那样苍白。
我害怕咽炎,因为只要感染咽炎,接下来的结果就是感冒;
我害怕冷空气,因为冷空气感染咽炎;
我害怕冷风,因为无缘无故冷风,会无缘无故的感冒。
2009年年初,也是因为冷空气,引发咽炎感染感冒,感冒不可怕,可怕的是,感冒了却很难康复,很多时候症状是减轻了,然而不能100%康复,没有办法,不吃药了,拖着吧,就这样也不知道什么时候全部好了。然而,令我大惑不解的是,家里的人没有任何人感冒,我是首发,每次必然如此,就连2岁多的孩子,都没有任何问题。
我,每天8000米的跑步,却第一个感冒,难道8000米白跑了,没有任何功效,没有健身效果?引起了很大疑问。
2009年夏天,莫名其妙的感冒了,没有冷空气呀,怎么又感冒了,看来我已经弱不禁风。
2009年入秋和冬季又感冒了两次,更是不易康复,搞得我筋疲力尽,感冒事件,已经成为家人的笑柄,因为,每天锻炼跑步8000米,却是第一个感冒的,并且,还成了传染源,怪哉!
怎么会这样?问题的症结在哪里?不可能是8000米导致的?这不符合科学依据?跑步怎么会成为感冒的罪魁祸首呢?这是“一般人”的正常思维,也是“常人”的正常思维模式。正是这样的中国“一般人”和“常人”,已经没落的忘记了这片热土的祖先留给其子孙后代的遗产,往往我们向西寻求答案,这几乎是99%中国人的正常思维,你没有发现吗,在我们的农村还有中医吗?这多么可怕。然而向西寻求答案,得到的结果不是无奈,就是等候、、、、、、死亡!
8000米迷案,被樊教授简简单单的几句话,化解了,解决了,我叹服的五体投地,因为,我这个以实证科学为依据,而求解事实依据的人,一般不会盲目信服,更不用说叹服,这是我的性格和个性,不见阎王不流泪,不到黄河不死心,不到长城非好汉,非常固执,而又顽固到底的人,从8000米的跑步,可见一斑。这一次不一样就是不一样,叹服的五体投地。
 楼主| 发表于 2017-3-29 19:48 | 显示全部楼层
对症下药:气虚血瘀



“8000米的跑步立即停止,不要再跑了,否则后果严重”,樊教授严肃的说,如果你想继续锻炼,可以快走或慢走均可,要有规律,但是有一条要谨记,不管何种锻炼,快走或慢走微微出汗,即达到目的,要科学养生,不可以盲目锻炼,时近中年否则危害很大(我没有告知目前正在站桩)。



适才想起安贞医院的冠心病心脏造影鉴定报告,樊教授肯定了没有安装支架的正确决定,“你很明智,不糊涂,有主见,这么严重病症非常难得”樊教授继续说,平常说话是不是没劲,有气无力,对,这又是几年来的迷案,我答复。



不知道多少年了,日常工作中尤其是打电话,说话有气无力,没有后劲,要使劲喘一口气,才能继续说话,久而久之不再注意,原来根源在这里。


    我以前在部队就是一天一个五公里,还经常长时间打篮球,出大汗,可惜当时没看到这个文章!现在心脏就不太好啊
发表于 2017-4-28 15:48 | 显示全部楼层
回复 3# 清休


    关师兄,我最近在听台湾JT叔叔的中医讲座,感觉受益颇多,关于长跑运动方面他在中医基础讲座上就有说过,你可以去听听,手机喜马拉雅软件上就有。
 楼主| 发表于 2017-5-1 09:24 | 显示全部楼层
回复 4# 周庭宇


    好的,以就前听过他的课,也很喜欢
发表于 2017-5-3 07:01 | 显示全部楼层
不知常,妄作凶。
发表于 2017-5-3 12:16 | 显示全部楼层
本帖最后由 老夏 于 2017-5-3 12:20 编辑

我一直体虚的要死,就怕运动,现在更不会去运动了,散步即可。。。最近发现蔡长福老师写的文章也不错。又有好文章看了。我学中医从一些日韩医生的文章看起——仁普养生博客——三七论坛——蔡长福,高手还是在我们国人中啊!倪海厦(JT叔叔)的文章我看的少些,感觉他的文章对我没什么针对性,也许是跟他没什么缘分吧。
 楼主| 发表于 2017-5-8 14:38 | 显示全部楼层
回复 4# 周庭宇

读JT叔叔的《修道病-厥阴病心理学及道家的对治之法》
小夕养生记录
  
  这两天看JT叔叔(谭杰中)的《修道病》,这本书是他讲课的实录,亲切“口水话”却一点也不遮掩他的博学多识。
  
  他说,“道家的真人是这样的:有一个人,天生喜欢煮面条,他就在巷口摆个面摊煮面卖,天天很爽,他这种愉悦的气场影响了方圆五六个巷子,于是这些巷子妇女更年期不潮热,小孩子也开智慧,“至人无己,神人无功,圣人无名”。普渡众生,是靠气场,不是靠在台上讲道。”
  
  我没有参加过他的培训,也没见过他,不过看书的过程就能感觉到他这个“真小人”(依他说,先练“真小人”,真小人练成了,再放大,就变成“真人”)令人愉悦的气场——这书看得实在爽!深入浅出的剖析,风趣幽默的语言,逻辑清晰的论述,贴切深刻的实例,边看边笑翻!拿了就放不下!把我长久以来想过但无力表达的东西说得清清楚楚,把心中言不清道不明的疑惑解得明明白白,把原本明白的以及没明白的都贯通了!他“妇女之友”的名号,真实不虚!
  
  他在序言里说——
  
  “这本书的使用方式,我个人的建议是:就当闲书翻翻就扔着,三五个月以后,再回头翻翻,一小点一小点地去观察这本书所提到的事情,在生活中有没有什么可以验证之处?
  
  千万别急着要【做什么,修什么,改什么】。我完全没有期待任何人要一下子就大彻大悟,更加不是要你【照我说的去做】——我最讨厌最讨厌的事情,就是对人说【你应该怎么做】了——关照自己的功夫,说来也只是从生活中的小小事【多留心】练起而已。【心向内】三个字的重要性,远胜过一本《庄子》加三百本心灵成长书籍。”
  
  心向内啊,转念啊,情绪管理啊,自爱啊,爱人啊,慈悲啊,放下啊,解脱啊,觉知啊......如此种种,都是各种身心灵或宗教书籍必不可少的东东。但很多都流于表面,看起来“高大上”,实则很空洞。
  
  这本书里,JT叔叔把身心灵修炼的难关和困境讲得脚踏实地,不仅把玄之又玄的道门修心法讲得接地气,还给出一套非常清晰的“科学技术”,让每一个人去找到自己内在的大能量。在宗教盛行的宝岛,他能打破那些流行的固有观念,说出小众的道门“真话”,不容易!
  
  整本书信息量很大(太博学了!),还得再多看几遍,慢慢消化。
  
  分享一些片段,截取的片段,没有前后文,可能容易让人“断章取义”,那是我的错。
  
  1.医术这个东西,其实就像修水电一样。如果你家里面水管阻塞了,叫我去帮你通一通,我有能力通,就绑你通一通,总比你自己把你家厨房通成喷水池要好。但也不过就是如此而已,至于说疾病的源头,常常是那个人自己的生活习惯或心理因素造成的,若要医生能够真的教化一个病人到不再产生心理上的病根,其实也是颇难。
  
  2.一个家庭主妇,在家地位不高,上了中医课,突然权势大增,“11点睡觉”,“别吃生冷”...诸如此类。学点成长,灵修,就要把身边的朋友踩成信徒,自己当教主。
  
  3.养生狂人和不养生的人是同类。养生狂人又健身,有游泳,又跑步,但身体累了,它说需要休息,要睡觉,你逼它去跑步,它饿了,你说这不健康不能吃,每天霸凌身体。根本不是养生。(小夕:中医讲平衡讲中医,如果过度亢奋的追求某个东西......恐怕都是从一个牢笼进入另一个牢笼)
  
  4.关于健康,很好玩的事情就是,活在自己本性里的人非常不容易生病,可是,活在自以为的应该状态的人,非常容易生病。
  
  5.用中医来哄抬自己的存在价值,会直接伤到自己---让自己骄傲。人们之所以会渴望觉得自己是一个比较好的人,其实是因为自我感觉不好。会想要当一个教主的人,通常都是长年被自己的自卑情结折磨的人啊!!这就是负面信念引起的“代偿反应”。
  
  6.有些人明明处在被先生,被太太,被父母欺负的状态,还在想我要怎样做,才能帮他,救他,渡他,真荒唐。
  
  7.助人的活动,也可能是病态心理结构:你助人的时候,是“我在帮你”,对不对?也就是“我比你优越”,对不对?所以,“我比你优越”这个信念被加强了一次,于是,“我比你低贱”这个信念也被加强了一次---本来我这个宝贵时间,拿去吃饭看电影,可以很快乐,但我偏偏拿来陪你,把时间浪费给你,这不就是“你值得,我不值得”了吗?这就是“我比你低贱”的信念啊。
  
  8.人要帮助人,比较好的情况是,做喜欢做的事情,顺便把快乐分享给别人。最重要是,你做这件事很快乐,只是为自己做,不为别人做。
  
  9.一个人如果活得像庄子认可的那种真小人的话,你要帮别人之前,一定会先想,帮他/她,我开不开心。如果帮他我不开心,拿就让他/她死好了,至少不要拉我陪葬,对不对,这就是真人,功力尚浅的真人,小真人,俗称真小人。救世主情结,就是刚好跟这个相反。
  
  10.如果你的人生还有“积功累德”来证明自己是一个好人的事情发生,你的阙阴症(注:六经病之一,术语)是没法治好的,你的细胞会吸住那个病。严重的时候会引起红斑狼疮这类的自体免疫攻击自己的问题。免疫系统自己打自己之前,你的心理已经自己打自己很久了,病只是一个具象化而已,从心理衍生到身体。
  
  11.所以,真正的疗愈,是从肉体呈现出来的象征意义,去看内心发生什么事情,这是非常重要的,而不是吃药。
  
  12.中医可以解决的困难,是某一个难度以下的困难。如果你的心理结构已经有大问题了,伤寒论救不了你,你可以回家了。
  
  13.凡是会令人起情绪的信念,几乎都是我执。承认真相是会让人免于情绪的:好比说,有一个人很烂,你如实承认他就是这么烂,那你就只剩下单纯的【选择】:“我是要留在他身边包容、等待他,还是离开他?”这样子是不会有情绪的。但,如果你不能承认事实,误把他当成一个更好的人,那你跟他相处,就天天要体验那个失望、那个挫败:“你这个人,怎么会这样?”这样就很有情绪啦。又或者是,你明明看到他很烂,你在感受上也已经不再喜欢这个人了,但你有这种观念:“我不可以不够义气,我怎么可以抛弃他、让他痛苦?”那你就是被你自己的道德观框住箍住,而要陷在那个情境里无奈啦。
  
  14.而当你解离的愈多的时候,你就愈不会被罪恶感勒索、愈不会被羞耻心勒索。你会发觉:看什么事情都有好多好多的角度……而,哪一个角度是绝对的对?其实,没有耶,都无所谓。因为你会知道,你的每一个情绪,都是你自己的信念“解释”出来的,只是如此而已。都是内在主观事件,而非外在客观现象。
  
  15.“爱”这种东西是非常高的,一般人达不到,真正的爱,是慈悲,一定要等到彼岸主导开始出现才有。狠一点,反正你表面意识的“我这样做是为了你好,我这是在爱你”的想法和感受,都不是爱,是我执。慈悲是练成之后的结果,不是修炼法,一定要注意。
  
  16.达人的状况,《庄子》说,当鞋子合脚的时候,你就觉得自己没脚了。人的头脑,人的思考力,是人的心力还不足的时候的一种代偿反应,是一双还让你脚不舒服的鞋。当人心力够强的时候,你做什么事就不用想了,不需要想的头脑,才是真舒服的头脑。英语练好了,不考虑语法。刚学做菜,放盐和糖需要看食谱,很会做菜的时候,随手一撒,刚刚好。达人,就是做一件事情,完全不用思考,可以做的很好的人。(小夕:内衣合身的时候,你也感觉不到自己的胸......有这样植入广告的吗?JT叔叔说“他命带奸商”,看来我学到了......)
  
  17.所以,你要从自己最爱的事情做起,用热情将它做到达人的境界,体验到心力充足就不用思考,然后,再把这种经验放到每一件事情上,等到人生再没有一件事情需要动脑筋去想,你就完全生活在舒服之中,只剩下纯粹的感知力和表现力。思考没有了,就没有烦恼。这就进入了真人的境界。
  
  18.真小人不是让你想干嘛就干嘛。不是让你杀人防火,也不是性滥交。当你感觉到身体内的黑暗渴望,你会想,去做还是不去做,这已经被我执玩到了。正确的答案是,我为什么会渴望这些。
  
  ......
  
  精彩地方太多了

你有这本书吗?哪里能买到。
发表于 2017-5-9 15:16 | 显示全部楼层
回复 8# 清休

万能的淘宝上啊!
其实在喜马拉雅上也能听到,JT叔叔2013年讲的医道课,前几天的课程就是讲的修道病
您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入三七养生

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|三七养生  

GMT+8, 2019-7-23 17:54 , Processed in 0.125013 second(s), 18 queries .

Powered by Discuz! X3.2

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表