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肌肉的代价

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发表于 2017-8-30 12:27 | 显示全部楼层 |阅读模式
美国一项根据全国卫生与营养调查机构的研究数据显示,要维持男性的肌肉不仅花费昂贵,而且更要以健康为代价。该机构在6年间调查了1.2万名美国男女,结果显示男人对卡路里的需求比女人多50%,即使经过不同活动水平的调整之后也如是。

研究还显示,男人的肌肉量是他们摄取卡路里的最重要量度指标,比他们的职业和身高体重指数(BMI)更重要。

另外,多肌肉还有另一个代价。由于男人花太多营养去维持肌肉强健,其免疫力远较女人逊色。因此,肌肉越多、密度越高的猛男,其免疫力就会越低,寿命可能也较短。

(摘自美国《侨报》)
发表于 2017-8-31 10:42 | 显示全部楼层
想起李小龙。
发表于 2017-9-3 11:25 | 显示全部楼层
本帖最后由 天上有火 于 2017-9-3 11:30 编辑

「结果显示男人对卡路里的需求比女人多50%,即使经过不同活动水平的调整之后也如是。
多肌肉还有另一个代价。由于男人花太多营养去维持肌肉强健,其免疫力远较女人逊色。」
不就是个食量的问题吗。。多50%,女人1天4碗饭,男人6碗饭,这算问题吗?

美国健身的问题,药物滥用,类固醇,胰岛素,肌酸,还有各色补剂。
不过,美国的饮食习惯和环境,不多运动的话,容易当个美国胖子,这个更好吗?
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