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楼主: 三七生

动物性食物和植物食物营养含量对比

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发表于 2010-7-31 16:49 | 显示全部楼层
试着吃素,健康又省钱。
发表于 2010-12-20 17:14 | 显示全部楼层
小女孩,不知道是否可以吃豆浆啊?
发表于 2011-1-13 09:16 | 显示全部楼层


word格式的营养含量对比表。
发表于 2011-1-13 09:17 | 显示全部楼层
回复 32# 涵宝妈妈

三七先生有个帖子里说过,豆浆偏寒湿,还是小米粥比较好。
发表于 2011-1-13 09:19 | 显示全部楼层
回复 28# 小蘑菇头

应该是植物性蛋白比动物性蛋白好吸收吧?

植物里的铁也很好吸收的。比如黑芝麻治贫血确实效果一流。我怀孕的时候每天吃一小勺,一个星期就不贫血了。这比吃补铁剂健康多了。
发表于 2011-1-13 10:51 | 显示全部楼层
一定要好好学习。
发表于 2011-4-1 20:03 | 显示全部楼层
自己动手做些杂粮的窝窝头之类的都很好
发表于 2011-11-12 16:05 | 显示全部楼层
谢谢三七先生,遇见你们真是我的福气。
禅音先生说得对,正确的认识才是最重要的!(好像是这么说得)。
打印出来,给家里老人看,有说服力;贴在厨房里,比对着搭配菜谱;牢记在心,在单位应酬吃素不会被人当笑话。
发表于 2011-12-28 19:25 | 显示全部楼层
谢谢版主的分享
发表于 2012-6-5 15:27 | 显示全部楼层
植物的营养含量比动物的强多了
发表于 2012-12-22 22:04 | 显示全部楼层
先生是拿科学数据在给我们讲述吃素的好处,感谢先生
发表于 2013-10-28 09:37 | 显示全部楼层
好好给老公和儿子看看,真好。
发表于 2018-2-24 12:43 | 显示全部楼层
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