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形诊:体围标准与健康测试及药食调整

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发表于 2008-11-28 11:32 | 显示全部楼层 |阅读模式
原理:阳化气,阴成形。有什么样的形体,就有什么样的气化。上为阳,下为阴。女子体阳而用阴,故形圆;男子体阴而用阳,故形方。男子形盛于上,女子形盛于下,此为常态,反之则病。气病形不病,病在阳,易治;形病气不病,病在阴,难调。

原则:腰以上为阳,腰以下为阴。胸围以候天气根本,臂围以候天气枝末;臀围以候地气根本,腿围以候地气枝末。腰围居中,为天地之枢纽,以候上下交通状况。

标准:头顶为天,足心为地。其间距离为身高,取身高一半作为标准。
单位:厘米

男子(28岁)                                                                          女子(21岁)

胸围=身高/2+20                                胸围=身高/2+(5~10)
臂围=身高/2-50                                臂围=身高/2-55(身高160以下者以160计算)

腰围=身高/2-10                                腰围=身高/2-(15~20)

腿围=身高/2-30(身高160以下者以160计算)      腿围=身高/2-25
臀围=身高/2+10                                臀围=身高/2+(10~15)


诊断处方上下大小看自身比例,不必完全参照标准
上大下小者生发太过,性偏喜悦,遇事能看破而难容忍,易烦易怒。易生心肺及肩背之病。属阴虚而阳盛,先补其阴,后泻其阳而和之:宜先服麦味地黄丸,待阴平后再以知柏地黄丸收功。同时增加睡眠。
上小下大者收敛太过,性偏忧悲,遇事能容忍而难看破,易恨易恼。易生肝肾及腰腿之病。属阴盛而阳虛,先补其阳,后泻其阴而和之:宜先服附子理中丸,待春季阳长后再以补中益气丸收功。同时增加运动。
上下皆小者,看破容忍之力均弱,遇事多怨。易生脾胃及脘腹之病。属阴阳俱不足,可调以甘药,不可服偏阴偏阳之药或与针灸等法:可以秋冬桂附地黄丸、春夏十全大补丸缓调之。
上下皆大者,性豪放,看破容忍之力皆强。属阴阳俱盛,此为气血俱盛之强人,过强则难于持久,当减其饮食,增其运动,待形减之后再以动静结合之法调之。
腰围独大上下皆小者,属脾肾俱虚元气涣散,易生代谢失常类疾病(如糖尿病)。当阴阳同补:可早服附子理中丸晚服桂附地黄丸。年龄每增加一岁,腰围标准可增加0.5厘米。(另:偏于形上之人不以形拘,不在此列,如神仙清癯不可视为阴阳俱小类

服药方法:
麦味地黄丸,可早晚饭前各服一丸。(水丸9粒)
知柏地黄丸,可晚饭前服一丸,只服一盒即可。(水丸9粒)
补中益气丸,可上下午各服一丸。(水丸8粒)
附子理中丸,可早午饭前各服一丸。(水丸10或15粒)
十全大补丸,可早晚饭前各服一丸。(水丸10粒)
桂附地黄丸,可晚饭前睡前各服一丸。(浓缩丸9粒水丸18粒)

食眠建议:
早餐宜在辰时(七八点钟),可食米粥、豆浆、土豆、全麦类面食,此时吃可长胸、腹、腿前侧肌肉。九点以后可适当做些腿部运动,运动少则易生腹部赘肉。
午餐宜在未时(一两点钟),可食糙米饭、绿叶菜类,此时吃可长肩、背、腰、臀、腿后侧肌肉。两点以后可做些上肢、肩背及足下运动,运动少易生腰部赘肉。
晚餐可不食,如不习惯也可在戌时(七八点之间)少吃一点白米粥、花生米类。少吃可生胸部肌肉,多食则反生上腹部赘肉。
午餐如在正午(十二点前后),食后令人困乏,易生胸臂间赘肉。如工作时间不允许过于推迟,可尽量向一点靠近。
晚餐如在酉时(五至七点)则徒生腰腹部赘肉,尤其消耗肾精,有损无益,不如不食。
起居宜以春夏夜卧早起(九十点到四五点)秋冬季早卧晚起(八九点到六七点)为原则。如工作需要牺牲睡眠,则宁可早起,不可晚睡。平日午时、酉时可稍作休息,以养精神,不可因多食反令精神减损。

运动推荐:
早起可慢跑、站桩、打拳。七时可面向太阳以膝盖为用力点做腿部屈伸抖动十五分钟。上午八九点尽量在土地上做些腿部运动,缓可散步,急可踢毽。下午两三点可做些肩背部运动,如打羽毛球之类。三点可背向太阳做以足跟为受力点垂直抖动十五分钟。五点钟以候尽量不要做剧烈运动,只可缓慢散步。

检验效果
药食作息调整三个月,同时定期测量体围上下比例,如不足者增,有余者减,则说明阴阳在向平衡调整,身体也会日趋健康。有兴趣者不妨对照自身标准及处方建议一试,如初见效果可来此帖下回复一下,以供同仁借鉴参考。

(至于当今普遍关注的体重超标问题,应如是看待,体重与身体密度有关,同等体积身体越重说明越结实,重要的在于身体比例协调,轻重并不直接关系到身体的健康与否
发表于 2008-12-5 12:13 | 显示全部楼层
再补充一下,我找了很多家药店都没有附子理中丸,只有桂附理中丸,请问先生桂附理中丸可以代替附子理中丸吗?
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发表于 2008-11-28 14:05 | 显示全部楼层
胸围=身高/2+20
我176   胸围要108
腰围78
臀围98
发表于 2008-11-28 14:12 | 显示全部楼层
请教先生,我胸围不足,腰围
臀围接近,是不是运动少了?宜先服补中益气丸,待阳升后再以附子理中丸收功。同时增加运动
发表于 2008-11-28 14:14 | 显示全部楼层
另外腰围大了,胸围臀围标准怎么调整?
发表于 2008-11-28 14:16 | 显示全部楼层
要是再有个小孩子的标准就好了!
觉得现在医院里和社会上通用的幼儿身高和体重标准都不太合理。如果达到他们说的,小孩子有的就偏胖,有的又偏高了!
发表于 2008-11-28 17:05 | 显示全部楼层
请问先生,哺乳期间也能按上面服药调整吗?
 楼主| 发表于 2008-11-28 20:17 | 显示全部楼层
原帖由 空壳 于 2008-11-28 14:14 发表
另外腰围大了,胸围臀围标准怎么调整?


腰围大了先把腰围减下来,用理中加桂附的方法,然后再按照标准调整胸围和臀围。
 楼主| 发表于 2008-11-28 20:18 | 显示全部楼层
原帖由 境随心转 于 2008-11-28 17:05 发表
请问先生,哺乳期间也能按上面服药调整吗?


没有服别的药就可以。
 楼主| 发表于 2008-11-28 20:19 | 显示全部楼层
原帖由 丽宝 于 2008-11-28 14:16 发表
要是再有个小孩子的标准就好了!
觉得现在医院里和社会上通用的幼儿身高和体重标准都不太合理。如果达到他们说的,小孩子有的就偏胖,有的又偏高了!


小孩正在成长,没有定型,且有先长后长之别,没有统一的标准,只要健康没病就行了。
 楼主| 发表于 2008-11-28 20:21 | 显示全部楼层
原帖由 空壳 于 2008-11-28 14:12 发表
请教先生,我胸围不足,腰围
臀围接近,是不是运动少了?宜先服补中益气丸,待阳升后再以附子理中丸收功。同时增加运动


如果确实是这样就可以这样服药,如果臀围也不足,就要同时用补肾的药。
发表于 2008-11-28 22:53 | 显示全部楼层
有意思~~

我在哺乳期:
臂围刚好,腿围刚好
胸围大5-10,臀围在范围内,接近上线(差1),腰围大10-15
应该吃桂附地黄丸吧?
 楼主| 发表于 2008-11-29 10:12 | 显示全部楼层
原帖由 helendai 于 2008-11-28 22:53 发表
有意思~~

我在哺乳期:
臂围刚好,腿围刚好
胸围大5-10,臀围在范围内,接近上线(差1),腰围大10-15,
应该吃桂附地黄丸吧?



哺乳期这个比例说明身体很健康,可服桂附地黄丸。如腰围减小接近标准而胸围不减,可再服麦味地黄丸。
发表于 2008-11-29 20:59 | 显示全部楼层
谢谢先生!
给我老公也量了下:
臂围比标准小5,胸围小3,腰围大13.5,腿围小1,臀围大7.

服桂附地黄丸还是补中益气丸?

[ 本帖最后由 helendai 于 2008-11-30 22:13 编辑 ]
发表于 2008-11-30 08:32 | 显示全部楼层
腰围大13.5  臀围大7
太胖了,运动少了
 楼主| 发表于 2008-11-30 15:03 | 显示全部楼层
原帖由 helendai 于 2008-11-29 20:59 发表
谢谢先生!
给我老公也量了下:
臂围比标准小3,胸围小5,腰围大13.5,腿围小1,臀围大7.

服桂附地黄丸还是补中益气丸?


胸臂皆小,说明阳气不足。腰臀围偏大说明元气涣散,缺乏运动。腿围小暂不适合补中。可先服附子理中丸与桂附地黄丸,如春季腿围增腰围减,可再服补中益气丸。
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